Un guide gratuit pour arrêter de fumer

Avant d'arrêter de fumer…

Ce guide vous aide à faire le point sur vos motivations à arrêter de fumer et sur les peurs qui pourraient vous en empêcher. C'est un moment essentiel avant de se lancer !
Il vous informe sur les aides à l'arrêt du tabac, qu'il s'agisse de médicaments, de substituts nicotiniques ou bien encore de votre entourage ou des médecins.
Vous pouvez aussi y trouver un test qui vous permet de calculer votre degré de dépendance au tabac.
Ensuite, vous pouvez choisir votre méthode pour arrêter de fumer : vous débrouiller seul avec des substituts nicotiniques sur conseils du pharmacien, décider d'opter un temps pour le vapotage ou bien de vous faire accompagner par un médecin tabacologue.

Vous ne fumez plus, mais ce n'est pas encore gagné…

Le guide pour arrêter de fumer vous donne des conseils par gérer une baisse de motivation, des écarts, un sentiment de déprime ou une prise de poids.
Il vous incite également à vous donner des récompenses lorsque vous avez gagné quelques jours ou quelques semaines sans tabac !

Voici quelques sites pour vous aider à quitter la cigarette :

Site Tabac info service : www.tabac-info-service.fr

Site de l'université de Genève : https://www.stop-tabac.ch/fr/

Sources : Carte Blanche. Guide gratuit pour arrêter de fumer

Crédit image : ©Adobe stock

À lire aussi

Être bien remboursé sans passer par mon médecin traitant ?

Pour qu'une consultation chez un médecin spécialiste soit bien remboursée, il est nécessaire de passer par son médecin traitant. C'est ce que l'on appelle le parcours de soins. Cependant, il existe des exceptions à ce parcours. En effet, l'Assurance Maladie considère qu'il existe des cas où, pour diverses raisons, il est licite de consulter directement un spécialiste, par exemple en cas d'urgence, d'éloignement géographique, etc.

Quels spécialistes puis-je voir sans passer par mon médecin traitant ?

Pour que vos consultations médicales soient prises en charge au meilleur taux possible, vous devez avoir déclaré un médecin traitant. Et si vous devez consulter un médecin spécialiste, vous devez d'abord consulter votre médecin traitant, qui vous orientera ensuite vers ce spécialiste, et cela afin que votre prise en charge financière soit maximale. Cependant, il existe certains spécialistes pour lesquels vous pouvez être pris en charge au mieux, et cela, sans avoir besoin de passer par votre médecin traitant.

M’T dents, c’est aussi pendant la grossesse !

Le principe M’T dents, ce sont des consultations dentaires gratuites pour les enfants et les jeunes jusqu’à 24 ans. Le nom du dispositif n’a pas été conservé pour les femmes enceintes, mais le principe est le même : offrir à ces femmes des consultations gratuites afin qu’elles-mêmes et leur enfant à naître soient protégés au mieux pendant ce moment de fragilité qu’est la grossesse.