Un guide gratuit pour arrêter de fumer

Avant d'arrêter de fumer…

Ce guide vous aide à faire le point sur vos motivations à arrêter de fumer et sur les peurs qui pourraient vous en empêcher. C'est un moment essentiel avant de se lancer !
Il vous informe sur les aides à l'arrêt du tabac, qu'il s'agisse de médicaments, de substituts nicotiniques ou bien encore de votre entourage ou des médecins.
Vous pouvez aussi y trouver un test qui vous permet de calculer votre degré de dépendance au tabac.
Ensuite, vous pouvez choisir votre méthode pour arrêter de fumer : vous débrouiller seul avec des substituts nicotiniques sur conseils du pharmacien, décider d'opter un temps pour le vapotage ou bien de vous faire accompagner par un médecin tabacologue.

Vous ne fumez plus, mais ce n'est pas encore gagné…

Le guide pour arrêter de fumer vous donne des conseils par gérer une baisse de motivation, des écarts, un sentiment de déprime ou une prise de poids.
Il vous incite également à vous donner des récompenses lorsque vous avez gagné quelques jours ou quelques semaines sans tabac !

Voici quelques sites pour vous aider à quitter la cigarette :

Site Tabac info service : www.tabac-info-service.fr

Site de l'université de Genève : https://www.stop-tabac.ch/fr/

Sources : Carte Blanche. Guide gratuit pour arrêter de fumer

Crédit image : ©Adobe stock

À lire aussi

Je n'ai pas de médecin traitant, que faire ?

Un médecin traitant, c'est banal, mais pas pour tout le monde. Dans certaines régions ou certains quartiers, il est difficile de trouver un médecin traitant. Or, cela vous pénalise, d'abord pour votre santé, mais aussi pour les remboursements des soins médicaux.

Ordonnance longue durée, quand est-ce possible ?

Quand vous avez vraiment besoin d'un antibiotique, votre médecin vous fait une ordonnance pour une durée très limitée. C'est logique, après avoir suivi le traitement, vous serez guéri ! Oui, mais quand vous prenez un médicament pendant des mois, voire des années, votre médecin peut-il vous faire une ordonnance sur une longue durée ? Dans quels cas ?

Être bien remboursé sans passer par mon médecin traitant ?

Pour qu'une consultation chez un médecin spécialiste soit bien remboursée, il est nécessaire de passer par son médecin traitant. C'est ce que l'on appelle le parcours de soins. Cependant, il existe des exceptions à ce parcours. En effet, l'Assurance Maladie considère qu'il existe des cas où, pour diverses raisons, il est licite de consulter directement un spécialiste, par exemple en cas d'urgence, d'éloignement géographique, etc.