Un guide gratuit pour arrêter de fumer

Avant d'arrêter de fumer…

Ce guide vous aide à faire le point sur vos motivations à arrêter de fumer et sur les peurs qui pourraient vous en empêcher. C'est un moment essentiel avant de se lancer !
Il vous informe sur les aides à l'arrêt du tabac, qu'il s'agisse de médicaments, de substituts nicotiniques ou bien encore de votre entourage ou des médecins.
Vous pouvez aussi y trouver un test qui vous permet de calculer votre degré de dépendance au tabac.
Ensuite, vous pouvez choisir votre méthode pour arrêter de fumer : vous débrouiller seul avec des substituts nicotiniques sur conseils du pharmacien, décider d'opter un temps pour le vapotage ou bien de vous faire accompagner par un médecin tabacologue.

Vous ne fumez plus, mais ce n'est pas encore gagné…

Le guide pour arrêter de fumer vous donne des conseils par gérer une baisse de motivation, des écarts, un sentiment de déprime ou une prise de poids.
Il vous incite également à vous donner des récompenses lorsque vous avez gagné quelques jours ou quelques semaines sans tabac !

Voici quelques sites pour vous aider à quitter la cigarette :

Site Tabac info service : www.tabac-info-service.fr

Site de l'université de Genève : https://www.stop-tabac.ch/fr/

Sources : Carte Blanche. Guide gratuit pour arrêter de fumer

Crédit image : ©Adobe stock

À lire aussi

Je n'ai pas de médecin traitant, que faire ?

Un médecin traitant, c'est banal, mais pas pour tout le monde. Dans certaines régions ou certains quartiers, il est difficile de trouver un médecin traitant. Or, cela vous pénalise, d'abord pour votre santé, mais aussi pour les remboursements des soins médicaux.

Bien remboursé sans passer par mon médecin traitant ?

Le parcours de soin coordonné a été mis en place afin de permettre à chacun d'être bien soigné au meilleur coût. Il s'agit d'être suivi par un médecin traitant qui nous oriente vers un médecin spécialiste s'il le juge nécessaire. Ce médecin traitant coordonne donc le dossier et les soins. Pour être bien remboursé, il devient donc nécessaire de passer par son médecin traitant. Cependant, il existe des exceptions où l'on peut être remboursé au maximum sans passer par la case médecin traitant.

Ce qui doit être indiqué sur votre ordonnance

Vous avez déjà tenu dans les mains une ordonnance de votre médecin et vous y avez vu le nom des médicaments qu'il vous a prescrit. Mais savez-vous ce qui doit obligatoirement être indiqué sur cette ordonnance ?