La vitamine D pour une bonne dentition

La vitamine D est essentielle à la santé des os qui sont un tissu de soutien des dents. En cas de manque de vitamine D, on souffre de rachitisme, car la vitamine D aide le calcium à se fixer sur l’os. Les os sont alors plus mous et déformables.
C’est la raison pour laquelle cette vitamine est importante pour les dents.

Les personnes ayant un taux élevé de vitamine D présentent 20% de risque en moins d’observer des saignements de gencive. Et chez les femmes enceintes, plus la vitamine D est basse, plus la maladie parodontale est fréquente.

Chez des hommes entre 40 et 75 ans, on observe 20% de risque en moins de perte des dents chez ceux qui ont un taux de vitamine D le plus haut. C’est d’autant plus notable comme résultat que la moitié des hommes de l’étude étaient dentistes, donc susceptible d’avoir une bonne hygiène dentaire !

S’exposer au soleil quand il fait beau, manger des poissons gras, cela permet d’apporter de la vitamine D. Mais notre mode de vie en intérieur est associé à un déficit très répandu en vitamine D.
Les études montrent qu’une supplémentation en vitamine D améliore l’état dentaire : moins de saignement, de tartre, de poche gingivale, moins de perte d’attache des dents… Et puis, en prenant des suppléments en vitamine D, on perd moins de dents après 65 ans.

Prendre un complément en vitamine D est donc utile pour préserver une bonne santé dentaire, surtout chez les personnes après 40 ou 50 ans. Et il est important qu’elle soit associée à un bon apport de calcium.

À lire aussi :
- D’où vient le calcium de nos dents et de nos os ?

- Traiter la parodontite améliore le diabète de type 2 !


Sources :
- MC Amarine-Ferry. L’impact de la vitamine D sur la physiopathologie parodontale. Thèspour le diplôme d'état de docteur en chirurgie dentaire. 2015
- R. DJEBLI Alimentation et santé bucco-dentaire Thèse pour le diplôme d’état de docteur en chirurgie dentaire 2017

Credit image : ©Adobe stock