La vision de près est mise en cause
Une méta-analyse reprenant 27 études a permis de montrer que chaque heure hebdomadaire consacrée à la vision de près était associée à une augmentation du risque relatif de myopie de 2%. La faible distance de lecture (moins de 30cm) et l'absence de pause pendant au moins 30mn sont également associées à la survenue d'une myopie chez l'enfant.
Le temps passé au-dehors, un facteur protecteur
Seul facteur identifié à ce jour, capable d'empêcher la myopie de s'installer : l'exposition à la lumière extérieure, à condition qu'elle soit supérieure à deux heures par jour. Et cet effet de frein est observé uniquement si le processus conduisant à la myopie n'a pas été engagé.
En pratique
La prévention de la myopie (surtout lorsqu'il y a un ou plusieurs myopes dans la famille) commence dès le plus jeune âge. Les parents doivent vraiment inciter leurs enfants à sortir jouer dehors au moins deux heures par jour. Et lorsqu'ils sont à l'intérieur, le temps passé devant les écrans doit être limité, et surtout fractionné : il vaut mieux laisser son enfant devant un écran 3 fois 10 minutes avec, entre temps, d'autres activités ne sollicitant pas la vision de près, plutôt que plus de 30 minutes d'affilée !
Source :
- PLoS One : «The association between near work activities and myopia in children - a systematic review and meta-analysis», H. M. Huang et al., 2015;10:e0140419, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26485393.
- Réalités Ophtalmologiques : «Contrôle de la myopie», P. Beaujeux, 24/05/19, www.realites-ophtalmologiques.com/2019/05/24/controle-de-la-myopie/
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