Comment prévenir les acouphènes ?

Il n’existe pas de traitement définitif des acouphènes, mais ils peuvent être en partie prévenus. En effet, les causes les plus fréquentes sont les traumatismes sonores liés, entre autres, au bruit au travail ou à l’écoute de musique amplifiée. Cela explique l’ampleur du problème chez les jeunes gens. Mais ils peuvent aussi être liés à la prise de médicaments toxiques pour l’audition, ou à des chocs émotionnels. Ils sont aussi augmentés à cause des mécanismes de vieillissement de l’oreille.

Il est conseillé d’éviter les traumatismes sonores en réglant le son des appareils sur le minimum nécessaire et en utilisant des écouteurs agréés, bridés pour protéger l’oreille. Lors des concerts, il est bon de penser à porter des bouchons d’oreille et se placer loin des amplificateurs. En effet, même si la loi limite la puissance acoustique émise lors de ces événements, les mesures sont souvent réalisées loin des haut-parleurs !
Au travail, porter des protections anti-bruit obligatoires et indispensables prêt des dispositifs bruyants, même quand ce n’est pas agréable.
N’utilisez pas de coton-tige qui a tendance à pousser le cérumen au fond de l’oreille, mais plutôt laver l’oreille sous la douche, ou avec le coin d’une serviette humide sans pénétrer dans l’oreille.
Il faut absolument éviter la consommation régulière d’aspirine ou de médicaments anti-inflammatoires sans avis médical, ces derniers pouvant se révéler toxiques pour l’oreille.

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Sources :
- Vivre avec les acouphènes JNA
- 17e journée nationale de l’audition 2014 : « Acouphènes et hyperacousie, des chiffres inquiétants… »
Enquêtes JNA Ipsos-Crédit agricole 2014.
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