Des raisons pratiques ?
Autant se brosser les dents matin et soir est simple, autant cela se révèle plus compliqué le midi. Particulièrement, quand on travaille ailleurs qu’à son domicile, il faut emporter avec soi sa brosse à dents et son dentifrice. Ce n’est pas toujours évident selon votre métier ou votre secteur d’activité. Mais cette raison n’est pas celle du changement de recommandations.
Des raisons scientifiques ?
En réalité, des études scientifiques récentes ont récemment montré que la plaque dentaire mettait plus de temps qu’on le pensait à se former. Il lui faut donc 12 heures pour se constituer. C’est ce qui rend le brossage du midi superflu.
Des recommandations complémentaires
Le midi, l’UFSBD conseille tout de même de mâcher un chewing-gum sans sucre après le repas, afin de stimuler la formation de salive riche en bicarbonates, donc capable de lutter contre les aliments acides, ce qui protège l’émail.
Bien sûr, éviter les sodas et les sucreries est aussi une bonne idée.
Il est aussi conseillé de se rincer la bouche avec de l’eau après chaque prise alimentaire pour éliminer un maximum de sucres.
D’autre part, l’UFSBD conseille d’utiliser un fil dentaire une fois par jour, chaque soir.
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Sources : UFSBD paroles d’expert
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