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Mal de dos ? Il faut bouger !

Notre dos est fait pour le mouvement, il doit bouger et travailler régulièrement afin de rester souple et mobile. Le plus souvent, s'il est douloureux, c'est parce qu'il est trop peu sollicité, voire mal sollicité.
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La crise cardiaque est évitable !

La conclusion de la célèbre étude dénommée Inter-Heart avait eu une portée considérable dès sa parution en 2004 : 90% des infarctus du myocarde sont prévisibles et de ce fait évitables, sur la base de 9 facteurs de risque indépendants. Dans la mesure où chacun d'entre eux peut être corrigé, une prévention plus efficace pourrait être mise en place.
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Pourquoi et combien de temps allaiter son enfant ?

Pourquoi allaiter ? Il existe une multitude d'excellentes raisons, mais citons au moins les deux principales. Le lait maternel est idéalement adapté aux besoins d'un bébé, il n'existe aucun équivalent. Ensuite, c'est un véritable moment privilégié, un tête-à-tête inoubliable, entre une mère et son enfant. Pourtant, la France est un des pays d'Europe où l'on allaite le moins et le moins longtemps, une durée de 10 semaines seulement en moyenne. Il est important de savoir que les premiers jours sont déterminants pour réussir l'allaitement.
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